一瓶礦泉水大約550ml，孕早期的媽媽每天喝3瓶水的量（1650ml水)，每天分7～8次喝完 。
孕中期和孕晚期的媽媽，增加到每天8～9次，比孕早期多喝100～200ml水，總量達到1800ml水也是夠的 。
孕婦喝水要注意的事項：
⑴.上面提到的并不是讓媽媽每天喝礦泉水，普通白開水也可以 。但不建議用飲料或果汁來代替，因為飲料果汁含有太多糖分 。
⑵.人每天從食物當中獲得水分大約占48％，包括喝湯、喝粥、吃水果等 。所以實際飲水量要根據(jù)孕婦的飲食情況來算，如果你今天喝了很多湯，那么飲水量減少200～300ml也很正常 。
⑶.羊水過少并不是喝水少的唯一原因，還可能與胎兒腎臟或泌尿系統(tǒng)發(fā)育異常有關(guān) 。所以產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)羊水過少，應(yīng)遵循醫(yī)生建議 。
⑷.孕婦喝水應(yīng)該小口慢飲 。喝水過快“咕咚咕咚”一杯水下去，就會打破體內(nèi)水鈉平衡，反而會加速排尿，不利于吸收 。所以孕婦喝水應(yīng)該小口慢飲，并形成規(guī)律 。
⑸.早上起床一杯水有利于排便 。吃飯前不要喝水，會影響食欲，應(yīng)間隔1小時 。晚上睡覺之前也不要大量喝水，會加速尿頻，也應(yīng)該間隔1小時以上 。
【判斷孕婦缺水的方法】判斷孕婦缺水的方法：
尿量減少、尿液發(fā)黃 。運動量大、出汗很多 。羊水減少（參考量，不是唯一標準）嘴唇發(fā)干、皮膚彈性差 。自感發(fā)熱、煩躁 。水有調(diào)節(jié)體溫的作用 。大便干燥、便秘（參考量）
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