②當做水果，將其營養(yǎng)成分全部攝入；
③涼拌人參果，這種做法既可以保留人參果的營養(yǎng)成分，又可以提高感官上的享受 。
總之，選擇自己喜歡的烹飪方式，當成一道家常菜，也是很不錯的選擇 。
參考文獻
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