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艾灸太溪穴太溪穴在足內(nèi)側(cè) ，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的的凹陷處。揉太溪穴時(shí) ，很多人根本沒反應(yīng) ，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了。
這時(shí) ，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。
太溪穴不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，還是全身的大補(bǔ)穴。足三里穴與太溪穴相比，足三里偏重于補(bǔ)后天，太溪穴偏重于補(bǔ)先天。要補(bǔ)先天之本就得從太溪穴開始。
太溪穴是腎經(jīng)的原穴，也就是源頭。太溪穴和腎臟健康有著密不可分的關(guān)系，又被譽(yù)為“人體第一大補(bǔ)穴” 。腎是人體的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于此，所以說腎是人體元?dú)庵?。太溪穴這個(gè)穴位名是指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水，屬于腎經(jīng)的原穴。

在古代，太溪穴又被譽(yù)為“回陽九穴之一” ，具有回陽救逆的功效。在過去，大夫在診斷垂危病人的時(shí)候，如果在這個(gè)穴位上能夠摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，那就說明病人腎氣并未衰竭，還可以救治。如果沒有跳動(dòng) ，那就說明病人陰氣纏身，大限將至。
足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，為歷代醫(yī)家所推崇的養(yǎng)生保健要穴。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養(yǎng) ，是生命的根本。所以，調(diào)補(bǔ)脾胃的重要穴位足三里可以補(bǔ)益氣血，扶正培元，達(dá)到保健防病、強(qiáng)身健體的目的。

艾灸足三里的作用和好處1、常灸足三里可以養(yǎng)生保健
能增強(qiáng)體力，解除疲勞，強(qiáng)壯神經(jīng) ，預(yù)防衰老，對(duì)結(jié)核病、傷風(fēng)感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、風(fēng)心病、肺心病、腦溢血及其它病癥都有防治作用。三里之灸能祛病延年，所以古來把三里灸叫做長壽灸。
2、有補(bǔ)益腎氣的作用
對(duì)耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
3、灸足三里有健步作用
能加強(qiáng)下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸癥。對(duì)脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經(jīng)炎等均有防治作用。
4、防治腸胃病
足三里是胃經(jīng)的穴位，主消化系統(tǒng) 。有“肚腹收于三里”之說。對(duì)于腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當(dāng)有效。但胃酸過多空腹時(shí)燒心者，不宜灸足三里，灸其鄰近處陽陵泉有良效。
【艾灸足三里的作用和好處】5、一些疑難雜癥
頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。
6、其它各種慢性病
如眼疾、視力減退，鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三里穴。