步驟1
食材：西蘭花150克、玉米粒150克、洋蔥50克、大蒜3瓣 。調(diào)料：生抽3克、鹽1克、雞精1克 。
【西蘭花炒玉米怎么做西蘭花炒玉米的做法】
步驟2
西蘭花洗凈切小塊 。
步驟3
洋蔥切小塊 。
步驟4
蒜切末 。
步驟5
鍋中放入適量清水大火燒開 ， 放入西蘭花焯水1分鐘 ， 撈出備用 。
步驟6
鍋中放入適量油 ， 油溫燒至6成熱 ， 放入蒜末炒香 ， 放入玉米粒翻炒1分鐘 。
步驟7
放入西蘭花、洋蔥翻炒30秒 。
步驟8
調(diào)入生抽3克、鹽1克、雞精1克炒勻 ， 即可出鍋 。
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