【燕窩用每天都吃嗎 燕窩要每天吃才有效嗎】
1、燕窩不適合每天吃 。燕窩中所含的蛋白質(zhì)以及熱量比較高 ， 天天食用容易造成體內(nèi)虛火旺盛 ， 引起上火的癥狀 ， 比如口舌生瘡 ， 眼干眼澀 ， 便秘 ， 內(nèi)分泌失調(diào)等 。
2、用燕窩來進(jìn)行滋補 ， 建議每周食用3-4次 ， 能夠有效地增強機體免疫功能 ， 補充身體所需的能量 ， 對于產(chǎn)后虛弱以及手術(shù)后氣血虧虛的人群有很好的滋補效果 。
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