山藥枸杞粥是一種常見的粥，食材都是極好得到的 。山藥枸杞粥富含有淀粉和蛋白質(zhì)營養(yǎng)，是非常有利于身體的粥 。下面就看看山藥枸杞粥的做法 。
山藥枸杞粥的做法一、山藥枸杞粥的主要食材
山藥枸杞粥需要用到山藥一百克，枸杞二十粒，小米半杯 。
二、山藥枸杞粥的做法
第一步：現(xiàn)將山藥的外皮洗凈后刨去，山藥切成小塊，和小米一起放入清水中浸泡 。
第二步：枸杞要提前一晚上泡開，如果沒有時間久用溫水泡開枸杞 。
第三步：將小米和山藥一起倒入砂鍋中，再另外添加些水 。
第四步：大火將砂鍋中的食材煮開，之后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮五十分鐘即可 。
第五步：砂鍋中的大米燒開燒煮軟爛后，粥也變得粘稠到位了，此時在放入枸杞 。
第六步：枸杞放入后加蓋子再煮上五分鐘即可關(guān)火 。
三、山藥枸杞粥的烹飪技巧
山藥枸杞粥中最好選擇新鮮的山藥現(xiàn)做，山藥粉或者山藥片都不如山藥枸杞粥來的味道美 。山藥枸杞粥的山藥挑選要選擇細長的較為粉嫩好吃 。
四、山藥枸杞粥的營養(yǎng)價值
【山藥枸杞粥如何做好吃 山藥枸杞粥的材料和做法】山藥枸杞粥有護肝，滋陰的效果，多吃山藥枸杞粥可以幫助抗癌和減肥，滋養(yǎng)皮膚，讓身體有更前免疫力 。
推薦閱讀
- 韓式大棗粥的材料和做法步驟 韓式大棗粥的營養(yǎng)功效
- 奶粉燕麥粥的材料和做法步驟教程
- 鮮蝦粥怎么做 鮮蝦粥怎么做好吃
- 核桃仁芝麻粥的材料和做法步驟
- 羊肉麥仁粥的材料和做法步驟
- 大棗嫩膚粥的材料和做法步驟
- 茉莉花粥的材料和做法步驟
- 番茄西米粥的材料和做法步驟 番茄西米粥的營養(yǎng)價值
- 紅棗桃仁粥的材料和做法 紅棗桃仁粥的功效
- 紅棗龍眼肉粥的材料和做法步驟