各家臺(tái)式甜品店都非常出名的番茄西米粥相信大家都很喜歡，其實(shí)這個(gè)甜品在家中做起來同樣非常容易 。從營養(yǎng)學(xué)上可以發(fā)現(xiàn)西米粥中包含了多張雜糧的營養(yǎng)，在加上番茄的營養(yǎng)成分，可以讓我們輕松通過飲食來增加自己身體中的有益物質(zhì)，從而補(bǔ)充身體必須的營養(yǎng)物質(zhì) 。番茄西米粥的做法容易，最大得有點(diǎn)在于熱量低，所以吃多了也不會(huì)胖 。
番茄西米粥的做法一、番茄西米粥的準(zhǔn)備食材番茄西米粥需要西米一百克，番茄一個(gè)，白糖少量 。
二、番茄西米粥的做法第一步：將西米泡發(fā)一整夜，番茄清洗后切塊待用 。第二步：使用前將西米在淘洗后加水煮開第三步：將西米用小火燜煮大約二十分鐘后取出瀝干水待用第四步：在鍋中倒入番茄，放入適量的糖后用勺子將糖慢慢攪拌融化，之后放入之前的西米 。第五步：加上蓋子，用小火再慢燉大致十分鐘左右就可以了 。第六步：冬季的時(shí)候可以直接食用，而在夏季的時(shí)候可以冰鎮(zhèn)后食用，味道更加美味 。
【番茄西米粥的材料和做法步驟 番茄西米粥的營養(yǎng)價(jià)值】三、番茄西米粥的營養(yǎng)價(jià)值番茄西米粥可以養(yǎng)心補(bǔ)心血，其富含粗纖維素，能夠改善平復(fù)心臟活動(dòng)，幫助行氣補(bǔ)血，所以冬季食用番茄西米粥后，手腳變不容易感覺冰冷 。
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