早餐用燕麥搭配牛奶和豆?jié){都很好 ， 而今天推薦的是將燕麥和奶粉一起做成的粥 ， 食用后能夠加速營(yíng)養(yǎng)吸收 ， 調(diào)理脾胃 ， 幫助改善便秘等問(wèn)題 。下面就來(lái)看看奶粉燕麥粥的做法 。
奶粉燕麥粥的做法一、奶粉燕麥粥的用料
使用奶粉 ， 燕麥片來(lái)做這個(gè)奶粉燕麥粥 。
【奶粉燕麥粥的材料和做法步驟教程】二、奶粉燕麥粥的做法
第一步：將奶粉和燕麥片放入碗中 。
第二步：碗中放入溫水后將奶粉和燕麥片調(diào)勻
第三步：將碗放入微波爐中 ， 用高火檔極速加熱三十秒 。
第四步：將碗去除后再次攪拌下 ， 如果過(guò)干可以在放入些水 ， 之后就同樣在加熱三十秒 。
第五步：如此往復(fù)加熱三次后就可以取出食用了 。
三、奶粉燕麥粥的烹飪技巧
奶粉燕麥粥用溫水調(diào)和就好 ， 如果不喜歡食用奶粉的人不妨用豆?jié){代替溫水來(lái)使用 。上面的操作是分三次進(jìn)行的 ， 實(shí)際上也可以一次性完成 ， 但是較為容易溢出 ， 所以建議還是分多次來(lái)加熱奶粉燕麥粥 。加入溫水的量根據(jù)自己的喜好來(lái)定 。
四、奶粉燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
奶粉燕麥粥可以有助于降低膽固醇 ， 對(duì)老年人的好處很多 。同時(shí)有助于幫助降低血糖 ， 起到減肥的效果 。
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