南瓜里含有豐富的維生素和果膠，可以保護胃腸道黏膜，糯米的營養(yǎng)也非常豐富，特別是含有豐富的鈣和B族維生素，將糯米放在南瓜里，做成南瓜糯米飯 ， 特別好吃 ， 下面我們就一起來看一下 。
工具/材料【怎樣做美味的南瓜糯米飯？】圓南瓜一個，糯米適量，枸杞子適量，白砂糖適量 ， 紅糖適量 。
操作方法01、準備適量糯米，提前泡4到5個小時 ， 泡至用手可以捏碎就可以了，再準備適量枸杞子，提前用水泡開 。
02、準備一個圓南瓜 ， 從上面1/3處切開，切成兩半，挖去內瓤 ， 洗凈后備用 。
03、將提前泡好的糯米，倒出水分，然后放入南瓜中 ， 再將泡好的枸杞子也放到南瓜中 。
04、放入一勺紅糖，一勺白糖，紅糖里富含多種礦物質，還可以讓糯米的顏色更好看，白糖可以提鮮 。
05、加少許清水，大概是蒸米飯的比例，糯米和水的比例大概是1:1.2 。
06、然后將南瓜蓋蓋上，可以稍微露點兒小縫隙 。
07、然后將南瓜放入蒸鍋中，蓋上鍋蓋，大約蒸40分鐘左右就熟了 。
08、出鍋裝盤，就可以吃了，用勺子挖著吃，將南瓜和糯米一起吃，非常美味 。
怎樣做美味的南瓜糯米飯？的內容就分享到這里。
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