山藥的營養(yǎng)價值非常高 ， 具有補腎壯陽的功效，南瓜的營養(yǎng)價值也非常高，不僅可以降血壓，降血脂 ， 還可以預防糖尿病，將二者放在一起，做成糯米甜飯，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜山藥糯米甜飯？希望能夠幫助到大家 。
工具/材料南瓜適量，糯米適量 ， 大棗適量，葡萄干適量，山藥適量，白砂糖適量 。
操作方法01、準備適量南瓜 ， 少許鐵棍山藥，再提前將糯米泡一下，注意，糯米最少要泡四個小時以上 ， 這樣才更容易蒸熟 。
【怎樣做美味的南瓜山藥糯米甜飯？】02、將南瓜洗凈去皮 ， 切成塊兒，均勻的放在盤子里，最好擺成一個圓形，這樣更加好看 。
03、將泡好的糯米放在盤中，再放上一勺白砂糖，可以增加糯米飯的甜味 。
04、準備適量葡萄干和大棗 ， 用清水泡一下，然后將大棗放在糯米飯的中間位置 。
05、將山藥去皮后，用刀切成片，然后用模具做出心形，均勻的擺在糯米飯上面 ， 然后將葡萄干也擺在上面，還可以將胡蘿卜丁兒放在山藥片兒上面，這樣更加好看 。
06、然后將糯米飯放上蒸鍋，蓋上鍋蓋，大火將水燒開 ， 水開后轉(zhuǎn)小火蒸30分鐘 。
07、出鍋就可以吃了，嘗嘗吧 ， 營養(yǎng)健康，真的特別美味，喜歡的朋友可以在家自己做起來了 。
怎樣做美味的南瓜山藥糯米甜飯？的內(nèi)容就分享到這里。
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