吃黑米能夠補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，又不至于讓餐后血糖高升，所以比較適合糖尿病患者食用 。山藥補(bǔ)脾健胃，能降低血壓和延緩衰老 。今天小編就用電飯鍋蒸，山藥大米黑米飯，下面我把具體做法分享給大家，喜歡的可以看看 。
工具/材料適量大米、黑米、山藥、植物油
操作方法01、取適量新鮮的黑米，先挑揀一下黑米有無雜物，把挑好的黑米，用清水沖洗一下，然后用溫?zé)崴輧尚r(shí) 。
02、取適量新鮮的大米，同樣也得先查看一下米，是否有石子或雜物 ， 把挑好的大米放入容器待用 。
03、取適量山藥 ， 用清水把山藥洗凈，用刮刀給山藥去皮，然后用刀切去兩頭，把洗凈去皮的山藥切片待用 。
04、用清水把備好的大米洗凈 ， 放入電飯鍋內(nèi)膽中，然后把泡好的黑米濾水后 ， 放入鍋中待用 。
05、電飯鍋放好米后，加入適量清水 ， 一般水比米高處一個(gè)指節(jié)比較合適，這樣蒸出來的米軟硬適中，水加好后放入備好的山藥片 。
06、如圖所示都放好后，要是陳米的話鍋中放幾滴植物油，蓋上電飯鍋蓋，插上電源按下煮飯鍵 ， 這時(shí)煮飯指示燈亮，電飯鍋開始工作 。
07、大約是五分鐘后，指示燈調(diào)至保溫狀態(tài) ， 這時(shí)大米已蒸熟，一般不要急著打開鍋蓋，最好再悶5分鐘左右，拔下電源打開鍋蓋，這樣山藥大米黑米飯就蒸好了 。
【怎樣用電飯鍋蒸山藥大米黑米飯？】08、用電飯鍋專用木鏟，把蒸好的山藥大米黑米飯盛入碗中 ， 看上去特別有食欲，話不多說了，配上蔬菜上桌開吃吧！
怎樣用電飯鍋蒸山藥大米黑米飯？的內(nèi)容就分享到這里。
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