【什么人不適合長跑】長跑雖然有很多益處，但不是人人都適合練長跑 。在進(jìn)行這項運動之前 。應(yīng)注意是否有以下幾種傷?。?
膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)軟化癥、脛骨和髕骨有骨刺、膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶炎癥、跟腱輕微疼痛、腳底肌膜炎或骨膜炎等 。有嚴(yán)重心臟病者更不適合長跑鍛煉，輕度心臟病患者長跑鍛煉最好安排在傍晚 。扁平腳，腸胃病，心腦血管的疾病，心理承受能力差的人，不能吃苦堅持的人 ， 膽怯困難的人等 。
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