控球后衛(wèi)的訓(xùn)練方法
1、訓(xùn)練速度 ?？厍蚝笮l(wèi)按理說(shuō)是場(chǎng)上最矮的，所以必須是最快的，速度是控球后衛(wèi)所必須的，不論進(jìn)攻或者防守 ?？厍蚝笮l(wèi)必須進(jìn)行田徑式的練習(xí)，提高自身的速度和耐力 。
2、訓(xùn)練全面的身體素質(zhì)以及耐力 。速度是控球后衛(wèi)的生命線(xiàn)，但是僅僅具備速度對(duì)于身體來(lái)說(shuō)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠 ?？厍蚝笮l(wèi)的身體訓(xùn)練應(yīng)該是全方位的，一整套身體訓(xùn)練，從手到腳都要訓(xùn)練，才會(huì)有全方面的提高 。
3、訓(xùn)練對(duì)抗能力 。控球后衛(wèi)需要很強(qiáng)的對(duì)抗能力，對(duì)手控制控球后衛(wèi)的辦法是速度加上對(duì)抗壓迫，迫使控球后衛(wèi)在高壓下不能進(jìn)行完整連貫的動(dòng)作 ， 所以對(duì)
我想成為一名籃球運(yùn)動(dòng)員您好 ， 我也是以為愛(ài)好打籃球的人 。第一呢，要把基礎(chǔ)練得更扎實(shí)比方說(shuō)在運(yùn)球方面和過(guò)人方面
第二.把腳步移動(dòng)練好籃球場(chǎng)上需要速度 。歐文之前之所以在騎士隊(duì)被重用就是因?yàn)檫@一點(diǎn) 。第三 ?？厍蚝笮l(wèi)還需要有組織能力，相信您能懂 。謝謝
控球后衛(wèi)怎么訓(xùn)練控球后衛(wèi)要自己練·最好整天都抱著球·我想你的問(wèn)題可能是基本功不扎實(shí)·多練·其實(shí)就那么多運(yùn)球方式·別著急·從簡(jiǎn)單開(kāi)始·記住不要看球·我覺(jué)得閉眼練習(xí)也不錯(cuò)·不用在意動(dòng)作·自然就好·連控球就好是用千次做單位·以前我左手控球很不穩(wěn)的·后來(lái)我每天都花幾個(gè)小時(shí)練數(shù)千次左手拍球·現(xiàn)在我自認(rèn)為也挺穩(wěn)定了·
過(guò)人最好的效果是突然加速·{我覺(jué)得哦}胯下運(yùn)球慢慢的·突然用交叉步過(guò)人·當(dāng)然·籃球全面素質(zhì)要求都好練上去哦·力量，彈跳，速度每一樣都不要拉下哦·投籃才是最難學(xué)好的·希望你能成功·籃球的魅力就是這樣·付出汗水·都是甜的·
控衛(wèi)的訓(xùn)練計(jì)劃有哪些內(nèi)容作為一個(gè)控球后衛(wèi)體能一定要強(qiáng)，速度一定要快，所以現(xiàn)要進(jìn)行無(wú)球訓(xùn)練，折返跑每天50次（一次一個(gè)來(lái)回，這個(gè)練敏捷和速度的），跑步5公里，俯臥撐200，仰臥起坐200（這三項(xiàng)更多視個(gè)人情況而定） 。然后是有球訓(xùn)練 。
只要是控衛(wèi)就必須有一定的球感！極為重要！
你可以去看看納什訓(xùn)練的視頻，對(duì)于他球感的養(yǎng)成，訓(xùn)練必不可少！
我介紹我的一種方法：我一天大概有1個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，首先就是拍籃球，胯下，左右交叉 ， 低運(yùn)球 ， 高運(yùn)球都練，一定要左右手的次數(shù)相近，避免一只手會(huì)運(yùn)球，而另一只不會(huì)！大概有二十分鐘后，把籃球換成網(wǎng)球或排球，重復(fù) 。最后，還是要換成籃球 。時(shí)間自己定就可以?。ㄖ還┎慰跡?
對(duì)于你是新手，我有幾點(diǎn)忠告，不要刻意模仿明星動(dòng)作，不要急于上場(chǎng)表現(xiàn) ， 不要太注重一場(chǎng)比賽的得失 。
籃球怎么練基本功練好傳球方法：
掌握好正確的傳球姿勢(shì) 。雙手放在胸口前，五指自然分開(kāi)，掌心向外托著球，手腕后屈 ， 兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬或者一前一后成弓步 。重心要穩(wěn)，眼睛平視前方（最好學(xué)會(huì)眼觀六路） 。練好這一良好姿勢(shì)才能傳好球 。當(dāng)然和隊(duì)友近距離時(shí)可以靈活運(yùn)用單手傳球 。
注意傳球力度 。傳球時(shí)用力不可過(guò)猛或過(guò)輕，傳過(guò)勁了或球速太快會(huì)增加隊(duì)友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對(duì)方搶斷 。因此要合理用力，根據(jù)隊(duì)友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度，才能傳好球 。
注意傳球的方向 。傳球時(shí) ， 方向性很重要 。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷 ， 是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來(lái)直去的傳球 ， 應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球 。
抓住傳球最佳時(shí)機(jī) 。傳球時(shí)機(jī)要掌握好，不要等到對(duì)方雙人包夾時(shí)再慌亂傳球 ， 應(yīng)該及時(shí)傳出手 。如果隊(duì)友有空位時(shí)要及時(shí)傳給他，這樣輕松投籃命中率就很高了 。還有帶球突破傳球比較隱蔽 ， 抓住傳球時(shí)機(jī)能讓隊(duì)友輕松扣籃或上籃得分 。
巧妙靈活運(yùn)用反彈球 。有時(shí)高空球傳出去容易讓對(duì)方高個(gè)球員搶斷，這時(shí)可以巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊(duì)友 。要注意掌握好球的落點(diǎn)，傳球時(shí)不要用勁太大，盡量讓隊(duì)友舒服的接球 。
【控球后衛(wèi)的訓(xùn)練方法，我想成為一名籃球運(yùn)動(dòng)員】
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