草酸多的水果蔬菜
菠菜、茭白、韭菜、莧菜、竹筍、豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜、蘋果、杏子、李子、芒果、櫻桃、菠蘿、柑橘類等 。藍(lán)莓、黑莓和獼猴桃中的含量略多一些 ， 如果感覺水果有點(diǎn)澀味，除了多酚類物質(zhì)之外，草酸很可能也是一個(gè)原因 。
【草酸多的水果蔬菜】
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