番茄炒蛋熱量
74大卡/100g 。1碟番茄炒蛋（200.0克）含有熱量148大卡，需要健美操44.2分鐘消耗完 。每100克該食物含有：碳水化合物4.93克；脂肪3.96克；蛋白質(zhì)5.00克 。
西紅柿炒雞蛋 ， 又名番茄炒蛋 ， 是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴 。烹飪方法簡(jiǎn)單易學(xué)，營養(yǎng)搭配合理 。鮮艷，爽口、開胃，成為中國菜肴中最具代表性、最經(jīng)典的美食之一 。其營養(yǎng)價(jià)值豐富，具有營養(yǎng)素互補(bǔ)的特點(diǎn)以及健美抗衰老的作用 。
西紅柿含有豐富的維生素C和B族維生素 。雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)；蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素 。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益 。
無油無糖番茄炒蛋的熱量是多少大卡
無油無糖番茄炒蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是23大卡(96千焦)，單位熱量較低 。
每100克無油無糖番茄炒蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1% 。
西紅柿炒雞蛋熱量高嗎減肥能吃嗎
番茄炒蛋是一道營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的也是最常見的菜,它和魚類一樣,蛋白質(zhì)高,對(duì)皮服好,是不容易變胖的食品.，而且很有營養(yǎng)，而且可以抗癌
是聯(lián)合國推薦吃的一道菜品
一句話,放心,熱量不高
西紅柿炒雞蛋的熱量
在100克西紅柿炒雞蛋當(dāng)中，大概還有86大卡左右的熱量 。
西紅柿炒雞蛋的熱量還是比較高的，那是因?yàn)樵谥谱魑骷t柿炒雞蛋的過程當(dāng)中，會(huì)添加適量的食用油，這樣做會(huì)導(dǎo)致其中的熱量升高，另外，我們會(huì)往里面添加一些糖類物質(zhì)，或者是食用鹽進(jìn)行調(diào)味 。應(yīng)該說在100克的西紅柿炒雞蛋當(dāng)中所含有的熱量，大概占有標(biāo)準(zhǔn)每日所需熱量的3%左右 。
需要我們跳44分鐘的健美操才能將這些能量消耗掉 。雖然看起來這個(gè)數(shù)值比其他的一些食物并不低 ， 但是整體而言 ， 番茄炒蛋的熱量并不算特別的高 。所以大家在食用番茄炒蛋的時(shí)候是可以放心食用的 。
吃多了容易長(zhǎng)胖：
【番茄炒蛋熱量】 一個(gè)正常人每日所需的熱量和他的體重有關(guān)，一般一個(gè)重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量5023.2千焦，約1199大卡，而減肥的熱量攝入要低于這個(gè)熱量需求標(biāo)準(zhǔn)或消耗熱量高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，才能達(dá)到目的 。
通常晚上是人們休息的時(shí)間，吃過多的熱量難以被消耗掉，容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹径诜e，因此晚上吃番茄炒蛋相對(duì)于其他時(shí)間更容易長(zhǎng)胖 。但只要少吃，或選擇運(yùn)動(dòng)來消耗掉 ， 或是白天總體熱量攝入較少的話，保重整日熱量沒有高于自己的需求熱量則不會(huì)長(zhǎng)胖 。
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