早餐：1杯豆?jié){、1個雞蛋、2片全麥面包
午餐：半碗米飯、1份皮蛋拌豆腐、1份腐乳空心菜、1份醋烹綠豆芽
【健身減肥推薦食譜二 健身減肥推薦食譜二年級】晚餐：1小碗紅豆粥、1份素炒西葫蘆、1份蝦米燒冬瓜、1份腐竹拌黃瓜
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