【每天喝至多100ml 每天喝100ml水夠嗎】
雖然喝蜂蜜水能夠減肥，但是也不能大量的喝 。蜂蜜中的葡萄糖是屬于單糖的 ， 可以直接被人體吸收利用，如果飲用量過大會使得身體的血糖上升快速，長期使用的話，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，最終導(dǎo)致引發(fā)糖尿病 。
所以即使是為了減肥，每天的攝入量也是不能超過100ml的，即每天喝兩杯左右的蜂蜜水，一杯中放一勺蜂蜜即可 。
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