晚飯后喝一杯白醋
在晚上吃完晚飯之后，喝上一杯白醋 ， 白醋中的醋酸能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化 ， 加快食物的吸收利用 ， 可以減少食物熱量轉(zhuǎn)化為脂肪 。
睡前喝10-15ml白醋
在晚上睡前不可過量喝白醋，喝大量白醋會對胃部和腸道部位有比較強(qiáng)的刺激，因此睡前喝10-15ml左右即可 。
【晚上怎么喝白醋減肥 晚上怎么喝白醋減肥的正確方法】把白醋稀釋后再喝
沒有稀釋的原白醋濃度很大 ， 直接喝容易對消化道造成傷害 。所以在喝白醋之前，先把白醋稀釋6-10倍然后再喝或者是在溫開水中加入幾滴醋喝 。
不用果醋代替
在晚上喝白醋是不能用超市中的那種水果醋或其他醋飲料來代替白醋，那些飲品大多加入了大量的糖，如果每天晚上是喝那些飲品的話，可能攝入更多糖分和熱量，不僅不能瘦身還可能增加體重 。所以喝白醋要選擇用黃豆、高粱、大米加工而成的白醋 。
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