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冬瓜薏仁排骨湯 冬瓜薏仁排骨湯功效

云知道薏仁


冬瓜薏仁排骨湯 冬瓜薏仁排骨湯功效


大家好，這里是楊爸的育兒經(jīng)，主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識(shí)，只為分享對(duì)孩子更好的 ?！究蠲朗尺m合3周歲以上的孩子品嘗 。

現(xiàn)在的天氣越來越熱 ， 
雖然現(xiàn)在的南方多有陰雨天，
但由于是梅雨季節(jié)，
所以每一次下雨總感覺非常的悶熱 。
每當(dāng)這種天氣來臨，家人吃飯的“興趣”就會(huì)陡然下降 。
而對(duì)于家中的孩子來說，雖然他對(duì)美食也是有著濃厚的興趣 。
但由于濕熱天氣的影響，最近幾天他的飯量一直不是太好 。

也正是因?yàn)檫@種情況的發(fā)生 。
筆者特意在家完成了一款薏米冬瓜排骨湯 。
這款湯品不僅葷素搭配，而且清淡解饞 。
相對(duì)于這個(gè)略顯濕熱的夏季來說，
飯后來上一碗真是非常不錯(cuò)的選擇 。
如果您對(duì)今天這款育兒美食也非常感興趣的話，不妨來看看它是如何烹飪的吧，還望喜歡 。

【美食名稱】：薏米冬瓜排骨湯 。
【準(zhǔn)備原料】：預(yù)先浸泡一個(gè)小時(shí)的薏米80g，冬瓜150g，排骨300g，姜5片 。
【輔料準(zhǔn)備】：蠔油，料酒 ， 鹽，雞精即可 。

第一步：首先把剁好的排骨放在500ml的清水碗中過濾出血水，清洗干凈；冬瓜去皮去籽 ， 切成小塊 。

第二步：鍋中準(zhǔn)備450ml的清水，加入兩勺料酒和清洗干凈的排骨，大火水煮六分鐘后，撈出排骨，新洗干凈備用 。

第三步：隨后準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋或者燉鍋，依次加入薏米，姜片 ， 排骨，兩勺料酒，一勺蠔油，沒過食材1.5公分的清水，先用大火煮沸，適當(dāng)攪拌一下，然后蓋上蓋 ， 轉(zhuǎn)小火燜煮一小時(shí) 。

第四步：最后把切塊的冬瓜倒入鍋中，稍微攪拌幾下，先蓋上蓋，用小火燜煮15分鐘后 ， 就可以加入1g的鹽和雞精調(diào)下味，直接端上桌品嘗了 。

不知道對(duì)于今天這款育兒美食來說 ， 你是不是感覺還算不錯(cuò)呢？
如果您對(duì)今天這款美味也非常感興趣的話，不妨自己在家動(dòng)手嘗試一下吧 。

那么今天的育兒美食就分享到這里，如果你還想了解關(guān)于育兒的更多美食和知識(shí)，不妨多多關(guān)注我吧！如果您對(duì)文中的介紹還有不明白的地方，也可以私聊筆者，我會(huì)為你非常詳細(xì)地解惑答疑 。本文由楊爸的育兒經(jīng)個(gè)人原創(chuàng)，歡迎多多點(diǎn)贊、收藏、關(guān)注、評(píng)論哦，我們明天不見不散 。

【冬瓜薏仁排骨湯 冬瓜薏仁排骨湯功效】

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