1.經(jīng)期不宜喝冷水和食冷飲 。女性在經(jīng)期身體素質較差，子宮較寒，食用冷飲會加重經(jīng)期的不適 。
2.含咖啡因的飲料 。這類飲料會引起焦慮的情緒和造成乳房脹痛，經(jīng)期女性情緒波動較大，所以經(jīng)期不宜食用含咖啡因飲料 。
【經(jīng)期不宜吃哪些食物 經(jīng)期不宜吃哪些食物及水果】3.辛辣刺激之物 。經(jīng)期食用辛辣刺激之物會加重痛經(jīng)的病癥，還會使經(jīng)量增多 。
4.含大量鞣酸之物 。柿子和茶含有較多的鞣酸，鞣酸有吸收收斂的作用 ， 會影響人體對鐵的吸收 ， 經(jīng)期造成血液的流失，需要補充鐵質 ， 所以經(jīng)期不宜食用含大量鞣酸之物 。
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