苦丁茶是生活當(dāng)中最常見(jiàn)的飲品，有不少的人都會(huì)喜歡喝苦丁茶 。但是，苦丁茶是比較苦的，而且其功效優(yōu)惠比較多，也是屬于我國(guó)最傳統(tǒng)的保健茶品，具有養(yǎng)生的作用 。一般來(lái)說(shuō) ， 苦丁茶具有明目益智、生津止渴、降壓的功效 。那么，喝苦丁茶能減肥嗎？
實(shí)際上，苦丁茶被稱(chēng)為是美容茶、減肥茶、降壓茶、益壽茶 。苦丁茶是清香味苦的，而后甘涼，具有清熱解暑、降壓減肥等多種功效，但是，想減肥的人不能單純的依靠苦丁茶，還需要搭配適量的運(yùn)動(dòng)和飲食方面的控制 。野生苦丁茶含有茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)和氨基酸、微量元素等，能清除體內(nèi)的垃圾，降低血清總膽固醇和甘油三酯等，具有減肥瘦身、消炎利便的作用 。所以，苦丁茶是具有減肥的作用 。
苦丁茶雖然具有減肥的作用，但是也不能隨便的亂用 。因?yàn)楹瓤喽〔枰矔?huì)有一些禁忌，比如風(fēng)寒感冒、虛寒體質(zhì)、慢性胃腸炎患者、經(jīng)期的女性不能喝苦丁茶 。喝苦丁茶的時(shí)候可以單獨(dú)沖泡，也可以混合其他的茶葉沖泡，一定要用開(kāi)水沖泡 。水質(zhì)要好，最好是選擇礦泉水或純凈水，用陶瓷器具做茶具 ， 苦丁茶盡量放的量要少一些 。因?yàn)榭喽〔璞旧砭蜁?huì)有苦味，不能因?yàn)闇p肥而放過(guò)多的苦丁茶，以免會(huì)難以下咽 ， 影響口感 。
減肥的人可以選擇苦丁茶 ， 但是不能單純的喝苦丁茶來(lái)減肥，效果還不是非常的明顯 。最重要的就是調(diào)理日常的飲食結(jié)構(gòu) ， 多吃一些清淡的食物，保證食物的合理搭配 。并且 ， 要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要過(guò)多的使用油膩性食物 ， 吃完?yáng)|西之后不能馬上躺下 。飲食控制加上適量的運(yùn)動(dòng)，能起到減肥的作用，同時(shí)再搭配著苦丁茶，效果會(huì)更加的明顯 。此外，喝苦丁茶期間要避免產(chǎn)生副作用，盡量還是少喝一些，不要喝得過(guò)多 。
總之，苦丁茶是能減肥的，又被稱(chēng)為是美容茶或保健茶，是屬于天然的多功能植物飲料 。但是，苦丁茶雖好，也會(huì)有禁忌的人群，不是所有的人都可以飲用苦丁茶 。值得注意的是 ， 苦丁茶飲用不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)一些副作用，比如月經(jīng)不調(diào)或腹痛等癥 。所以，要了解自身的體質(zhì)，再選擇喝苦丁茶 ， 并且不可過(guò)量 。
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