【仰臥板的減肥效果好嗎？ 仰臥板能減肥嗎】使用仰臥板鍛煉的減肥效果，需要看鍛煉強(qiáng)度和鍛煉方式，不過(guò)最起碼對(duì)于消耗腹部脂肪效果還是不錯(cuò)的 ， 只是見效會(huì)相對(duì)慢一些，至少需要1-2個(gè)月時(shí)間 。
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