一)玉米南瓜粥有什么功效與作用
1、玉米南瓜粥中的玉米可以健脾開胃、益肺寧心、利尿、防治便秘等功效，而南瓜的主功效是健脾和胃、排毒養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體等功效 。玉米和南瓜一起煮粥喝，就能起到很好的健脾開胃效果 。玉米益肺寧心，南瓜也有清熱潤(rùn)肺之功，兩者相結(jié)合，能清熱益肺 。玉米利尿，而南瓜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助提高利尿作用，在促進(jìn)消化的同時(shí)，能幫助身體排毒 。
2、玉米南瓜粥結(jié)合了兩種營(yíng)養(yǎng)，還能一定的祛濕功效，夏天吃最為適合，可以對(duì)身體進(jìn)行清補(bǔ)，能滋補(bǔ)身體的同時(shí)，也能解渴消暑 。選擇南瓜時(shí)，不要選用甜度過高的，不然會(huì)加重濕氣 。
二)南瓜粥養(yǎng)胃補(bǔ)氣的做法其實(shí)南瓜中含有非常豐富的維生素e及果膠，它對(duì)于幫助排出體內(nèi)的毒素，以及有害物質(zhì)可以起到很好的效果，而且可以幫助我們保護(hù)胃黏膜，起到助消化的功效 。尤其是南瓜粥，更是生活中很多人的最愛，那么，南瓜粥該怎么做呢步驟閱讀
經(jīng)驗(yàn)步驟：1先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮十分鐘 。
2取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機(jī)里攪一下 。
3然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開 。
4糯米粉先用涼水調(diào)勻，倒進(jìn)鍋里，攪拌均勻，再加適量的糖即可 。
注意事項(xiàng)：煮的時(shí)候最好向同一方向不停的攪動(dòng)，以防糊底 。對(duì)于小孩子而言，南瓜中不含非常豐富的鋅 ， 可以有效的促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)育，而對(duì)于老年人而其言，吃南瓜粥，可以起到很好的防治糖尿病，降低血糖等效果 ， 所以說南瓜粥是非常好的，保證身體健康的食物 。
三)南瓜粥用破碎機(jī)怎么做好吃1、南瓜150g，糯米1把，水1400ml 。
2、南瓜首先洗凈 ， 去皮，用刀切成小塊，每塊差不多五厘米見方，糯米也淘洗干凈 ， 放糯米是為了增加，南瓜糊的粘性 ， 不喜歡太黏的朋友，可以換成大米 。
【玉米南瓜粥有什么功效與作用】3、把食材都放入破壁機(jī)，然后加1400毫升的水，杯子上面有刻度 。
4、蓋上破壁機(jī)的蓋子，這個(gè)時(shí)候聽到嘟的一聲，電源接通，然后按啟動(dòng)鍵，再按，營(yíng)養(yǎng)米糊鍵，會(huì)看到液晶顯示屏上面會(huì)有數(shù)值溫度 。
5、大約是30分鐘，這個(gè)時(shí)候你可以去做其他的事情，完全智能化，雖然聲音比較大，但是效果真的不錯(cuò) ， 打出來的米糊非常的細(xì)膩 。
6、到時(shí)間會(huì)自動(dòng)停掉，顯示屏上會(huì)顯示end結(jié)束 ， 做好的米糊，倒在碗里就可以喝，熱乎乎的 ， 而且口感特別的，軟糯，香，1400毫升夠一家三口 ， 早上的早餐，再加一些餅，面包就更加豐盛，營(yíng)養(yǎng)也特別豐富 。
四)什么都不放的純南瓜粥怎么做南瓜含有多種維生素和微量元素，尤其是富含維生素E以及視神經(jīng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素，食用對(duì)身體百利無害 。
純南瓜粥的做法：
主料：南瓜500克 。
具體步驟：
1、將南瓜洗凈削皮，然后把南瓜切成小塊；
2、把切好的南瓜塊放入豆?jié){機(jī)中，向豆?jié){機(jī)中加入水，加到將近最大量；
3、將豆?jié){機(jī)設(shè)置成“濃香豆?jié){”一檔 ， 等待片刻即可 。
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