【下午3點到5點 下午3點到5點是什么時辰】
下午3點到5點做仰臥起坐達到的運動效果是比較好的，因為在這個時間點人體處于代謝的高峰期，再加上此時人的精力也是較為旺盛的 。
選在這個點進行仰臥起坐 ， 很容易就出現(xiàn)身體發(fā)熱出汗的情況 。
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