中藥養生茶配方
菊花西洋參養生茶
這款茶能明目平肝，提神醒腦 ， 潤肺滋陰，解毒清熱 。取西洋參6g ， 菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖 ， 每日一泡即可 。
何首烏強身養生茶
這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老 ， 達到強身健體的效果 。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服 ， 每日喝一泡即可 。
決明子養生茶
這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目 。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可 。
參芪五味養生茶
此茶具有補氣養氣，生津養身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老 。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡 。
麥芽養生茶
此款養生茶能健脾消食，消除脹氣，幫助消化 。取炒麥芽15g，炒山楂5g，陳皮3克，和適量的冰糖加開水泡服，每天服一泡即可 。
1、不宜飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間則更長，這樣茶堿在人體內積聚過多 ， 致使神經功能失調 。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸粘膜分泌粘液功能下降，發生便秘 。茶量一般每天以5～10克 ， 分二次泡飲為宜 。
2、不宜空腹飲茶
早晨起床后空腹是不宜飲茶的，因為空腹飲茶 ， 沖淡了胃液，降低了胃酸的功能 ， 阻礙消化，并影響對蛋白質的吸收，易引起胃粘膜炎癥 。
3、不宜睡前飲茶
睡前兩小時，最好不要飲茶 。否則會使精神過于興奮而影響入睡 ， 甚至引起失眠 。老年人睡前飲茶，易心慌不安、多尿 ， 更會影響睡眠 。如因飲茶引起失眠，即使服用安眠藥 ， 也是無濟于事的 。
4、不宜飲茶過度
由于茶葉里有咖啡因，過度飲茶會引起煩躁、焦急、心悸、不安等癥 ， 從而產生失眠;還會抑制胃腸，妨礙消化，降低食欲 。所以要注意飲茶適量 。
5、不宜飲久泡茶水
6、不宜飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會失卻維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至生霉 。茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃引起炎癥 。
7、不宜飲頭遍茶
是因為一方面出于色香的考慮，為了取其精華，另一方面是為了少喝進些霉菌 。因為茶葉在生產、包裝、運輸、存放過程中 。極易受霉菌污染，尤其在不提倡用滾水泡茶 ， 以求盡可能多地保存維生素C與其它營養成分的時候，霉菌是殺不盡的 。因此盡量不飲頭遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉，更為安全 。
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