忌睡眠過多
春天人易犯困，有些人有睡懶覺的習慣 。中醫(yī)認為久臥傷氣 。睡眠過多，無病也會躺出病來 。因為久臥會造成新陳代謝能力下降，營養(yǎng)障礙 ， 氣血運行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱 。因此 ， 在春天要早睡早起 ， 既要保證充足睡眠，又要防止睡眠過多，一般每天睡8小時即可 。
忌懶于活動
春光明媚，正是走出家門參加健身活動的大好時光 。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內(nèi)污氣，增強心肺功能；還能舒適地冰浴和煦陽光 ， 殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力 。
忌衣著不當
春天氣候多變，忽寒忽暖 。在一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化 。因此 ， 不要過早地脫掉棉衣，而應適當?shù)亍拔妗币欢螘r間以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發(fā)肺炎、肺氣腫、肺心病的危險 。
忌生冷食品
在春天，一定要注意飲食調(diào)理 ， 宜多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發(fā)疾病 。胃寒者早晚喝點姜糖水 ， 有御寒胃和防治感冒的雙重作用 。
忌去人流多之處
【春季生活五禁忌 春季的禁忌】春天是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié) 。老弱幼等由于免疫力差 ， 所以容易感染，在疾病流行期間，千萬不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所 。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內(nèi)熏醋 ， 均有預防呼吸道傳染病的良效 。
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