首先減肥的關(guān)鍵是“代謝”，因此掌握代謝的要領(lǐng)尤為重要 。
并且，代謝的要點是血液，如果把血液看作是“河流”的話 。
水的量和質(zhì)量合適的話，就會不斷地流動，血液也一樣，水分的量和質(zhì)量適當(dāng)?shù)脑?，血液不斷循環(huán) ， 細(xì)胞運(yùn)動加快=代謝 。
【喝水對減肥有什么好處 喝水對減肥有什么好處和壞處】提高代謝→不斷改善能源消費(fèi)率→卡路里消費(fèi)量增加 。
所以說喝水對減肥有效果 。
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