【吃燕麥減肥要注意什么 吃燕麥減肥要注意什么事項(xiàng)】
1、燕麥雖然營養(yǎng)豐富，但是不容易消化，因此吃燕麥要控制好食用量，一天不超過40克為宜，否則容易造成胃痙攣或腹部脹氣 。
2、燕麥?zhǔn)怯幸欢ǖ慕档脱堑淖饔玫?，所以本身有低血糖的美眉是要少吃或不吃燕?。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間的單一吃燕麥 ， 那樣容易造成營養(yǎng)不良 。
4、有的人因?yàn)檠帑溨械目诟斜容^淡，于是為了改善口感就會(huì)加入大量的白砂糖或其他的像奶精、香精、堅(jiān)果等，這樣吃對(duì)減肥是不利的，要少添加為好 。
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