睡前吃香蕉如果是盡量選擇在較早的時(shí)間適量的吃香蕉是可以的，能夠幫助潤(rùn)腸通便，防治便秘 。
【晚上睡前吃香蕉好嗎？ 晚上9點(diǎn)多吃香蕉好不好】但是要注意如果是吃完香蕉較短時(shí)間內(nèi)就睡覺(jué)或者是食用過(guò)量的香蕉的話(huà)，很容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，而且身體如果不能完全吸收香蕉的營(yíng)養(yǎng)的話(huà)還容易使人發(fā)胖 。
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