冬棗每天的食用量建議不要超10顆 。
【冬棗吃多少不發胖 冬棗吃多少不發胖呢】一次吃太多冬棗，容易導致糖分及熱量攝入過多 ， 引起發胖 。
少量多次吃冬棗，一次吃2-3顆，一天的攝入量控制在10顆以內為宜 。
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