1.吃完早餐后不要馬上坐下，可以做一些輕微的活動，以促進消化 。
2.上午可以可以喝幾杯綠茶或者普洱茶 。因為這些茶可以抑制脂肪的吸收 。
3.午餐可以晚點吃或少吃點，以控制一整天攝入的熱量總數(shù) 。
4.按順時針方向適當揉摩肚子 ， 在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢 。
【早餐吃多了怎么辦呢？ 早餐吃多了怎么辦呢圖片】5.實在是吃的太多可以及時服一些幫助消化的藥物，如健胃消食片等 。
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