減肥的女性一天應攝入的最低熱量為1300-1500大卡 ， 所以按照三餐來計算 ， 每頓不超過400-500大卡 。
【減肥可以吃多少紅薯 減肥可以吃多少紅薯干片嗎】所以減肥期間一天吃200-300克的紅薯不會發(fā)胖，也即1-2個中小個頭紅薯的量 。
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