【維生素C片和水果哪一個(gè)好 維生素c片和水果哪一個(gè)好一點(diǎn)】
各有優(yōu)缺點(diǎn) ， 看個(gè)人選擇 。
維生素C片和蔬菜水果這兩類食品對(duì)人體的功效各有不同，難以單純說哪個(gè)更好，建議根據(jù)個(gè)人喜好和用途來進(jìn)行自由選擇 。
就單純補(bǔ)充維生素C來說 ， 維生素C片的效用肯定是比單純食用水果更好一些的，而且也相對(duì)更加方便，但是其畢竟是一種人工制品 ， 在安全性和新鮮度上通常比不上食用水果，而且水果中除了維生素C以外，還含有較多的礦物質(zhì)，營養(yǎng)成分是維生素C片難以比較的 。
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