集中注意力的方法有設定目標，付諸實踐 。
【如何提升注意力的方法有哪些？】通常一個人有了明確的目標，注意力就會集中，生活工作就會出效果 ， 想象力和記憶力必然提升 。
使用凝視法 。
在開始工作或學習之前，先盯住一個物體五分鐘 ， 然后用雙眼凝視著它，經常做這種練習效果會很好 。
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