【冬天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度決定減肥效果 冬天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度決定減肥效果的原因】冬天想要減肥瘦身 ， 運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是影響減肥效果的重要因素 。
一般說(shuō)來(lái)，身體需要在持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘左右才開(kāi)始消耗脂肪，脂肪轉(zhuǎn)換成熱量消耗，從而真正幫助輕身減肥 。
如果是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，單純看出汗量，可能只是水分流失暫時(shí)地減重了并沒(méi)有減少身體脂肪 。
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