什么是寬蹬腿1寬蹬腿代表性特點(diǎn)是膝蓋外翻，腳掌寬度明顯小于膝蓋寬度，然后向兩邊蹬,之后再夾腿 。
什么是窄蹬腿2膝蓋內(nèi)扣,小腿外翻,兩膝外分寬度不應(yīng)超過肩寬，否則會增大阻力 。然后直接向自己的后方蹬去,腿蹬直了,兩條腿也就并攏了,而不是蹬完了再夾，蹬夾一氣呵成 。
膝蓋距離不同3寬蹬腿和窄蹬腿看上去最大的不同是膝蓋之間的距離不同，寬蹬腿夾水主要靠大腿內(nèi)側(cè)肌肉發(fā)力，時間長了容易造成大腿內(nèi)側(cè)肌肉酸痛 。
腿部動作不同4寬蹬腿翻腳后，倆腳踝距離窄，發(fā)力蹬出去的動作是：先向兩邊，蹬直再并攏 。夾水幾乎不產(chǎn)生動力 。
窄蹬腿翻腳后，倆腳踝距離遠(yuǎn) ， 發(fā)力蹬出去的動作是：向后并同時夾在一起，蹬夾同時 ， 夾水產(chǎn)生動力大，游的速度快 。
【蛙泳寬蹬腿和窄蹬腿哪個好 蛙泳寬蹬腿和窄蹬腿】
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