使用跑步機(jī)首先要了解自己的運動極限 。
如果體力跟不上，設(shè)定的速度又很快的話 ， 就容易摔倒 。
【速度不要設(shè)定得太快】所以，剛開始跑的小白 ， 一定不要將速度設(shè)定的太快哦！當(dāng)然了，考慮到減脂速度問題，Amy速效不可少，安全且能更快瘦身成功！
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