【初學者怎么胯下運球 籃球入門基本功】
分腿站立，兩腳比肩稍寬，屈膝近90 ， 上體稍前傾，含胸收腹，兩眼前視，兩臂放在身前 ， 自然下垂，雙手持球置于襠下方，兩手指先短促用力將球向上挑撥，使球離手彈起 。這時身前兩手迅速移至身后襠下接球 。并同樣用手指的力量使球彈起身后兩手又轉至身前把球接住 。照此，前后重復地進行 。
運球是個人擺脫防守進行攻擊的有力手段，也是組織全隊進攻戰(zhàn)術配合的重要橋梁 。通過運球練習，可以提高手對球的感應能力 ， 熟悉球性，提高控制球、支配球的能力 。
推薦閱讀
- 預約合同公證賣房反悔該怎么辦
- 鯉魚怎么養(yǎng)才不容易死掉
- 肩膀疼痛一招搞定 肩膀痛怎么緩解小妙招
- 哈爾濱冰雪大世界99元跨年夜場票怎么買？附搶票方式+入口+購票須知
- 怎么樣檢測輻射大小 怎么樣檢測輻射大小呢
- 孩子出現考前焦慮咋辦，孩子有考前焦慮怎么辦
- 肉蓯蓉紅棗乳鴿湯 肉蓯蓉紅棗乳鴿湯怎么做
- 怎么看對方微信是否在線 怎樣看對方微信是不是在線
- 新婚姻法怎么分割財產 新婚姻法怎么分割財產呢
- 十一歲孩子叛逆脾氣暴躁怎么辦