材料：豬瘦肉90克，新鮮肉蓯蓉90克，干海參60克 ， 枸杞子30克，鹽、味精適量 。1、肉蓯蓉、枸杞子洗凈備用 。
2、海參泡發，洗凈，切絲備用 。
3、豬瘦肉洗凈，切塊備用 。
4、將豬瘦肉、肉蓯蓉、海參、枸杞子放入燉盅內，加開水適量 。
5、燉盅蓋上蓋 ， 用文火隔水燉3～4小時 。
6、再加入鹽、味精調味即可 。
【肉蓯蓉海參燉瘦肉 肉蓯蓉海參燉瘦肉的功效】功效：補腎益精，滋補潤燥 。
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