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夏季喝冷飲要有度( 三 )

云知道健康百科


既能消脂、去油膩，又能美白肌膚 。
原料：檸檬切片 。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜 。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑 。
7、普洱茶
胃里積食不化 ， 不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推薦飲用普洱茶 。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵 。做法：熱水沖泡 。功效：幫助消化、消除油脂 。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒 。多喝可以保護(hù)胃 。
原料：玫瑰花5克 。做法：溫開(kāi)水沖泡 。功效：活血散淤、治肝胃氣痛 。
9、菊花茶
清火、減肥最方便的飲品 。
原料：干菊花若干 。做法：直接以熱水沖泡 。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 。
10、陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶 ， 去去油膩吧 。
原料：陳皮4克 。做法：沸水沖泡 。功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積 。
11、山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合 。
原料：山楂10克 。做法：用水煎煮 。功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰 。
（4）夏季喝啤酒的功效有哪些純天然 。啤酒是由天然原料制成，是可靠的純天然食品 。
利尿 。啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，加快人體的代謝活動(dòng) 。
解渴 。啤酒具有較高的水含量(90%以上)，喝起來(lái)清火潤(rùn)喉 ， 夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺(jué)美不勝收 。
助消化 。啤酒中主要含有大麥、醇類(lèi)、酒花成分和多酚物質(zhì) ， 能增進(jìn)胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力 。
護(hù)眼 。啤酒含大量維生素B族，特別是維生素B12 維生素B2(核黃素) 。維生素B12對(duì)抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機(jī)制有一定好處 。維生素B2對(duì)保護(hù)視力有重要作用 。
【夏季喝冷飲要有度】提神 。啤酒中含有大量的有機(jī)酸，具有清新、提神的作用 。適量飲用可減少過(guò)度興奮和緊張情緒，并能促進(jìn)肌肉松弛 。

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