大多數(shù)媽媽，在生產(chǎn)后會有陰道松弛的普遍狀況發(fā)生，（當(dāng)然 ， 重的還會發(fā)生漏尿、尿失禁、臟器官脫垂等），所以媽媽們?yōu)榱嘶謴?fù)緊致，會過度的練習(xí)凱格爾，但是盆底肌狀況卻越加嚴(yán)重 。
這是因為在盆底肌本身就比較脆弱的情況下 ， 去過度練習(xí)（ 平時我們運動過度也會肌肉拉傷的道理是一樣的 。）長期過度運動讓本來就脆弱的盆底肌沒有休息，讓盆底肌狀態(tài)愈來愈弱化 。
如何避免：
【產(chǎn)后凱格爾運動害了多少人 凱格爾運動害了多少人】切記不能心急，冰凍三尺非一日之寒，一口吃不成個胖子，要根據(jù)自己的情況，按醫(yī)生的叮囑來確定是否加大練習(xí) 。
小叮囑：任何鍛煉都要持之以恒才能見到效果哦，千萬不要半途而廢哦~
好啦！今天就到這里 ， 我是愛你的小榕醫(yī)生~
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