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導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長，在于精和血，精血同源，腎藏精，故說腎“其華在發(fā)”，而發(fā)的營養(yǎng)來源于血，故稱“發(fā)為血之余” 。青壯年精血充足，所以頭發(fā)長而光澤，老年人精血虛弱，頭發(fā)就會(huì)變白枯槁。

發(fā)為血之余
發(fā)與五臟息息相關(guān)
五臟就是心、肝、脾、肺、腎 ?！鞍l(fā)為血之余”說明了頭發(fā)與血液的關(guān)系，而血液的生成的運(yùn)行與五臟的生理功能是息息相關(guān)的。

心主血脈。“血”指血液， “脈”這里指血管。全身的血液依靠的心臟的搏動(dòng)輸送到全身，血液能否暢通運(yùn)行，影響著頭發(fā)的榮衰。
肝主藏血。肝有儲(chǔ)藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。調(diào)節(jié)人體各部分血量的分配，可以為發(fā)提供生長的養(yǎng)分。
脾主統(tǒng)血。脾胃是氣血的生化之源，食物經(jīng)脾胃形成“水谷精微” 。
肺朝百脈，主治節(jié) ?！俺笔蔷鄣囊馑?，身體的血液經(jīng)過血管通過肺的呼吸，交換氣體。同時(shí)肺輔助心臟調(diào)節(jié)血液的運(yùn)行，間接促進(jìn)了頭發(fā)的生長。
腎藏精，其華在發(fā) 。精與血同源，所以腎臟不僅能直接影響發(fā)，與發(fā)的另一個(gè)因素血液也關(guān)系密切。

五臟對(duì)應(yīng)五行
中醫(yī)上將五臟分為五行，五行相生相克，任何一臟出現(xiàn)問題，都會(huì)影響到發(fā) 。所以，很多人只找準(zhǔn)了補(bǔ)腎，沒有找到根本原因，并不能解決白發(fā)的問題。
多大年紀(jì)出現(xiàn)白發(fā)才是正常
《素問·上古天真論》：“女子七歲腎氣盛，齒更，發(fā)長；二七而天葵至……六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白 ?！薄罢煞虬藲q ，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更……六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白 ?！彼怨糯?2歲、男子48歲出現(xiàn)白發(fā)屬于正常情況。而現(xiàn)代人生活條件更好，但是生活壓力也更大，很多人的飲食作息習(xí)慣很不好，所以這個(gè)數(shù)字套用于現(xiàn)在也不會(huì)偏差太大，但是飲食作息好的人白發(fā)年紀(jì)最少比古代要晚好幾年。若是早早的出現(xiàn)白發(fā)，就要考慮是什么原因了，早做調(diào)節(jié) 。

女子42歲、男子48歲以后出現(xiàn)白發(fā)屬正?，F(xiàn)象
尋找自己早白發(fā)的原因
當(dāng)發(fā)現(xiàn)早白發(fā)的時(shí)候，就算只有一根，也不要因此忽略，在采取應(yīng)對(duì)方法之前，首先，我們要了解自己有沒有下面的不良行為或者不良的感受：
1. 梳子是鐵質(zhì)或者塑料制品；
2. 梳頭時(shí)太用力，經(jīng)常因?yàn)橹倍昧^度；
3. 夏季不帶遮陽傘或者遮陽帽，頭發(fā)長時(shí)間受紫外線直接照射；
4. 經(jīng)常染發(fā) ，燙發(fā)，吹發(fā)且熱風(fēng)溫度很高；
5. 飲食營養(yǎng)不均衡，飲食習(xí)慣差；
6. 生活不規(guī)律，經(jīng)常感到疲憊、失眠、記憶力減退；
7. 情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常易生氣、發(fā)脾氣；
8. 發(fā)現(xiàn)白發(fā)，直接拔掉；
9. 感到體質(zhì)越來越差，經(jīng)常這不舒服那不舒服；
10. 家人或長輩是否有早白發(fā)的。

燙發(fā)在美麗的同時(shí)會(huì)損傷發(fā)質(zhì)
如果你有前面八點(diǎn)情況，那么需要改掉那些壞習(xí)慣。如果是第九點(diǎn)情況，那么最好去檢查一下身體，做個(gè)體檢，了解自己是否患有某種疾病。如果只是有第十點(diǎn)的情況，那就考慮是遺傳因素了。
怎么判斷頭發(fā)是否健康
很多疾病也會(huì)引起頭發(fā)變白，發(fā)質(zhì)變差。精神類疾?。?比如早老癥、肌肉直性營養(yǎng)不良綜合征、Rothmund-Thonson綜合征等；慢性消耗性疾病、傳染病，比如結(jié)核、惡性貧血、梅毒、傷寒等，很多疾病也會(huì)表現(xiàn)在頭發(fā)，醫(yī)學(xué)上有常用于毛發(fā)疾病的健康測試。