【紅薯是碳水化合物嗎】
紅薯中含有一定的碳水化合物 ， 所以紅薯當(dāng)做主食食用，紅薯中的碳水和能量與大米相當(dāng) ， 但是它含有大米以外的營養(yǎng)物質(zhì)，但紅薯也是減肥健身人士喜愛的食物 ， 紅薯替代主食對(duì)減肥更有幫助 。一天最多吃2個(gè)紅薯就夠了，否則容易打嗝、腹脹 。
紅薯是碳水化合物嗎
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