首先我們先看什么叫例假 ， 不是士力架哦
例假學(xué)名月經(jīng)，是指適齡女性因激素生理作用所致子宮內(nèi)膜周期性分泌以及脫落，而脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象 。女性在月經(jīng)期身體會處于一個低抵抗力狀態(tài)，容易感覺不適 。因此飲食上要注意防止生冷刺激如海鮮、冷食、酒精、辣椒、大蒜等物刺激，避免高脂高糖飲食 。除此之外應(yīng)當注意保暖，防止引發(fā)其他疾病 。木瓜燒熱了可以適度吃些 。
那么月經(jīng)期間可以吃木瓜嗎
中醫(yī)認為木瓜味甘性平 ， 能消食健胃，滋補催乳，是我國民間傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成 。但是嚴格的說，木瓜性微偏寒 ， 月經(jīng)期間多吃可能引起痛經(jīng) 。所以建議不要多吃 。
吃木瓜的好處
1.給消化系統(tǒng)打工
木瓜所含的蛋白分解酵素 ， 可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，是消化系統(tǒng)的免費長工 。推薦食譜：涼拌青木瓜 。生木瓜去皮、籽，切成細條，加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻 。
2.提高免疫力
木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C ， 它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復(fù)組織 ， 消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力 ， 防治包括非典頭窩自諛詰囊恍; 推薦食譜：新鮮木瓜汁 。
3.治療燒傷
燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效 。免疫系統(tǒng)在攻擊有害細菌時會產(chǎn)生氧和氮 ， 這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合 。木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，促進傷口愈合 。推薦用法：將木瓜果肉和葉子汁涂抹在傷口表面 。
4.豐胸，這一點果果小編要說NO，其實木瓜是不豐胸的，詳情請看《木瓜能豐胸嗎》，看完你就知道了 。
5.瘦身
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右 。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外 。推薦明星：鄭秀文拍廣告時午餐就是兩個大木瓜 。她推薦木瓜茶，選圓形木瓜掏空做茶壺 ， 沏入茶葉就可以了 。
6.美膚
【月經(jīng)期間可以吃木瓜嗎，吃木瓜的好處】木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍 。加上木瓜酶助消化能力 ， 能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚 ， 很有一套 。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新 。推薦明星：在選美王國委內(nèi)瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力 。據(jù)考證 ， 這皆因她們非常善用木瓜保養(yǎng)肌膚 。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即成 。
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