越吃越聰明的五種水果是菠蘿、龍眼、草莓、櫻桃、黑莓 。菠蘿可以提神補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力 。龍眼可以提升思維的敏捷度 。草莓可以促進(jìn)人體的智力發(fā)育 。櫻桃可以促進(jìn)血紅蛋白的再生，防治缺鐵性貧血，增強(qiáng)體質(zhì) 。黑莓可以補(bǔ)腦益智 。
越吃越聰明的五種水果
菠蘿，熱帶水果，原產(chǎn)于南美洲巴西，在十六世紀(jì)傳入中國 。菠蘿香味濃郁，清脆多汁，酸甜可口 ， 可以清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾益氣 。菠蘿不能在餐前食用，可能會造成胃壁受傷 。
【越吃越聰明的五種水果】
龍眼原產(chǎn)于中國，在我國廣東、廣西、福建、海南、貴州、四川等地均有栽培 。龍眼營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素和磷等微量元素，可以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、強(qiáng)身健腦 ， 是高級滋補(bǔ)品 。
草莓原產(chǎn)于南美，在中國和歐洲等國家均有栽培 。草莓的營養(yǎng)價(jià)值豐富 ， 含有維生素C、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、花青素、鞣酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，可以明目養(yǎng)肝 ， 促進(jìn)生長發(fā)育 。
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