營養(yǎng)潤肺豆?jié){粥做法
1、黃豆做成放入豆?jié){機達(dá)成豆?jié){;
2、200克粳米粳米洗凈，浸泡30分鐘，加適量的水，大火燒開，小火慢熬，煮至米粒微微開花，倒入2000克豆?jié){ ， 中小火熬10分鐘，加少許冰糖調(diào)味即可 。
第五款、薏米柿子粥
秋天是柿子的季節(jié)，農(nóng)村用吃不完的柿子曬成柿子餅，還可以用來煮粥，柿子加薏米熬粥，薏米吸收了柿餅的清甜，清爽美味，有祛濕健脾的功效 。
薏米柿子粥做法：1、60g薏米浸泡30分鐘 ， 山藥去皮切成小丁，柿餅切小丁 。
2、鍋預(yù)熱 ， 放入薏米仁小火翻炒，加入適量的開水 ， 煮到七成熟時放入山藥丁，再小火煮20分鐘左右 。
3、薏米粥煮至九成熟 ， 把柿子餅切小丁放進粥里，攪拌均勻大火煮3分鐘，不需要加糖就可以食用 。
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