【如何正確補(bǔ)充人體水分】正確補(bǔ)充人體水分的方法：
1、起床喝一杯水，檸檬水、蜂蜜水、鹽水都可以；
2、吃飯前喝水 ， 可以有點(diǎn)飽腹感，還可以減肥；
3、飯后別喝水，飯后胃里食物較多，喝水消化減慢；
4、晚上9點(diǎn)之后，不要喝水，如果喝水，早上起床臉會(huì)水腫；
5、喝白開水，白開水容易吸收 ， 生水易傳染疾?。?不能喝；
6、大量排汗時(shí)，不要立即喝飲料；
7、適量食用水果補(bǔ)水 。
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