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每天喝豆?jié){加糖好嗎

2026-02-26 云知道知識經(jīng)驗(yàn)

一，豆?jié){養(yǎng)價(jià)值很高、不次于牛奶、最好不要加糖、原汁原味對身體更好。
【每天喝豆?jié){加糖好嗎】二，原味豆?jié){做法。
1、將黃豆洗凈泡水、泡8小時(shí)備用。
2、將黃豆放入果汁機(jī)中加入500毫升水、攪打成漿、取一紗布袋、將作法打好的豆?jié){倒入、將豆渣過濾掉。
3、取一較深的鍋?zhàn)?、倒入剩?00毫升的水與過濾后的豆?jié){、開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡、再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘、直到溢出豆香味后熄火。
4、將煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過濾、去除殘?jiān)?、即為原味豆?jié){ 。