工具/材料香蕉，醋，黑糖
操作方法01、減肥原理：香蕉醋減肥法是通過“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用 。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi) ， 就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用 。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解 ， 轉(zhuǎn)化成能量，使得脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解 。香蕉中有維他命B群、C、E ， 其中的維他命C是可促進基礎(chǔ)代謝不可缺少的元素，也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成，還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)3大營養(yǎng)素的代謝速度 。
02、制作步驟：先把香蕉去皮，用刀把香蕉切成車輪狀，根據(jù)自己喜好決定大小
03、制作步驟：在瓶子中放入黑糖，再放切好的香蕉 ， 倒最后入200c.c.水果醋，再混合 。
04、制作步驟：放入微波爐中讓黑糖溶化即可；
05、制作步驟：取出之后，在室溫下待涼即完成，第二天即可吃 。
06、飲用方法：每天飲用3湯匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1湯匙，最好將香蕉一起吃掉 。
【香蕉醋減肥法2個月急瘦16斤】07、飲用方法.直接喝里面的醋，或用冷開水稀釋，飯前飲用 ， 但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好 。
08、飲用方法:香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，當(dāng)做平常的飲料食用 。
特別提示如果沒有黑糖，可以用冰糖代替 。
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