很多人想要減肥，但又不喜歡運(yùn)動，就選擇節(jié)食，其實(shí)這種方式對身體有很多危害 。
操作方法01、節(jié)食減肥剛開始來會感到餓 ， 想要吃東西，時間長了就會使人產(chǎn)生厭食心理甚至患上厭食癥 。
【減肥初學(xué)者必看：斷食減肥法的危害】02、節(jié)食減肥雖然效果可能比較顯著，但是非常容易反彈，節(jié)食減肥成功后恢復(fù)正常飲食很快就會胖回去 。
03、節(jié)食會使人體新陳代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致脾氣暴躁、月經(jīng)失調(diào)、低血糖、低血壓等情況的出現(xiàn) 。
04、節(jié)食減肥期間機(jī)體沒有攝入足夠的營養(yǎng)和能量 ， 還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、困乏無力等問題，身體變得越來越虛弱，免疫機(jī)能更弱 。
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